Làm thế nào để chống buồn ngủ???

[A.G.x]

Chết dở thôi mình bị thế này từ đầu năm lớp 12 cơ. Đầu óc luôn luôn trong trạng thái "bước xuống vườn cà". Sức khỏe thì cực kém toàn bị nhức đầu, sổ mũi, uống chè hay cà phê thì có tỉnh nhưng mệt kinh khủng đến mấy ngày hôm sau chỉ có nằm lăn ra đếm sao giữa ban ngày thôi.Mà mình ko hề bị thiếu ngủ. Ai có cách gì không chỉ cho mình với??? Nghiêm túc nhé chứ nghiêm cấm chỉ bậy mấy cái kiểu như :
-lấy dây treo trên trần nhà sau đó buộc tóc ( người xưa làm ) đảm bảo thành tài liền hà
-lấy sợi dây điện cắm sẵn dzô ổ điện,để ngay dưới cằm.gục xún 1 fát là cái mặt đen thui ngay.ko chết, bảo đảm lần sau chừa
-về nhà vót 2 que tre như cây đũa bếp ấy,khi ngồi học bài chọt hai cây vô lỗ mũi,cắm đầu kia xuống mặt bàn.đảm bảo ngồi im học bài đã thế còn ngồi đúng tư thế,kô gật gù được nữa chứ.hờ hờ
-lấy 2 cây tăm nhọn 2 đầu chống vào 2 mí mắt bảo đảm không buồn ngủ mà mắt còn căng to ra để học
-Lấy con dao cẳm dưới cằm là bảo đảm không dám gục đâu.Cách này đã được Binladen kiểm nhiệm và rất thành công.
copy cho các ấy đọc buồn cười nhỉ? hờ hờ...buồn ngủ quá...24/24

[Cityman]

Xời, cái này thì đúng tủ rồi!
1. Uống khoảng tầm 3, 4 gói cà phê loại đậm đà ấy, không thì chỉ cần 1 cốc Trung Nguyên đặc, không đường, sữa, đảm bảo thức đến sáng ngày kia luôn, chỉ sợ lúc đó lại lập topic "làm sao để ngủ được thì khổ".......hố hố...
2. Lấy băng dính gắn tạm cái tấm gỗ có gắn sẵn mấy cái kim trên đó lên trán ấy. Buồn ngủ thì ai mà chẳng gục đầu xuống, lúc đó mà......thì có mà đau phải biết, phỏng.
3. Chuẩn bị trước 1 xô (chậu) nước lớn, khi nào thấy buồn ngủ thì ngâm đầu vào đó...hờ hờ...nhưng đừng có ngủ quên luôn khi làm thế đấy...
4. Nhờ đứa bạn nào đó cứ cách 30' lại gọi điện 1 lần đánh thức...
5. Cách cơ bản, ngày đầu cố gắng thức thêm 30', ngày sau là 25', rồi 20',.....cứ thế, cứ thế, quen ngay ấy mà......

[Special One]

Cơ bản là kô cần cố thức!
Muốn ngủ lúc nào ngủ lúc đấy, học đến tầm 12h là đẹp rồi!:D Cố thức mà làm gì?

[A.G.x]

Cơ bản là kô cần cố thức!
Muốn ngủ lúc nào ngủ lúc đấy, học đến tầm 12h là đẹp rồi!
12 giờ????ước mơ của em đấy các bác ạ. :devil:

[twdkim95]

Chị/ anh cứ thu tiếng con nít khóc vào cát sét hoặc mp ba tư gì đó, nhớ là phải tiếng khóc thảm thiệt, khóc thét gào, khóc như chưa bao giờ đc khóc, mỗi lần buồn ngủ thì mở lên nghe, bảo đảm thức ngay, nhớ tai nghe vào mà nghe chứ ko cả nhà thức luôn thì khổ, em thử nghiệm rồi (ko muốn cũng phải nghe, đêm nào em chả nghe oe oe, é é, oa oa...:dapdau::dapdau::dapdau: ; cái này là em nói nghiêm chỉnh, hoàn toàn nghiêm chỉnh, ko đùa tẹo nào, thề với đất trời có mẹ em chứng giám:docsach:...)

[A.G.x]

Chị/ anh cứ thu tiếng con nít khóc vào cát sét hoặc mp ba tư gì đó, nhớ là phải tiếng khóc thảm thiệt, khóc thét gào, khóc như chưa bao giờ đc khóc, mỗi lần buồn ngủ thì mở lên nghe, bảo đảm thức ngay, nhớ tai nghe vào mà nghe chứ ko cả nhà thức luôn thì khổ, em thử nghiệm rồi (ko muốn cũng phải nghe, đêm nào em chả nghe oe oe, é é, oa oa...:dapdau::dapdau::dapdau: ; cái này là em nói nghiêm chỉnh, hoàn toàn nghiêm chỉnh, ko đùa tẹo nào, thề với đất trời có mẹ em chứng giám:docsach:...)
Tuyệt vời! Bé Kim lim dim làm mình nảy ra thêm vô số ý tưởng mới , chơi quả âm thanh sống động ca nhạc đám ma, truyện kinh dị, tiếng mèo kêu.....có vẻ như đầu mình càng ngày càng.....:dapdau::dapdau::dapdau:

[eragon888]

Cơ bản là kô cần cố thức!
Muốn ngủ lúc nào ngủ lúc đấy, học đến tầm 12h là đẹp rồi!:D Cố thức mà làm gì?

Hic, sao tụi trẻ dạo này thích hành tội mình thế nhỉ. Việc j mà phải học khuya thế em, học gạo để lấy điểm 5 à? Phương châm của anh là thích thì học, không thích thì thôi, đi ngủ cho khoẻ(đặc biệt là gần ngày thi!:8:). Ép xác như thế không hiệu quả đâu. 1 tiếng em hứng thú học còn hơn là 10 tiếng em ngồi gật gà gật gù, vừa kô học được j lại vừa tổn hao sinh lực. Thế thì lấy sức đâu mà chơi:-"

[FvipF_05to08]

Hic, sao tụi trẻ dạo này thích hành tội mình thế nhỉ. Việc j mà phải học khuya thế em, học gạo để lấy điểm 5 à? Phương châm của anh là thích thì học, không thích thì thôi, đi ngủ cho khoẻ(đặc biệt là gần ngày thi!:8:). Ép xác như thế không hiệu quả đâu. 1 tiếng em hứng thú học còn hơn là 10 tiếng em ngồi gật gà gật gù, vừa kô học được j lại vừa tổn hao sinh lực. Thế thì lấy sức đâu mà chơi:-"

Cách này của anh chỉ áp dụng với những cái đầu to thui anh à, 1 tiếng học của nó = 3 tiếng của mình ấy chứ. Còn đầu nhỏ thì cần cù bù khả năng thui. Chả biết mình đầu gì :-o
Thức mà uống cafe sau mệt lắm, chẳng làm được việc gì cả. hic. Cách tốt nhất có lẽ là như ai nói ở trên ý, tập dần dần thôi. Mỗi ngày thức thêm một ít :D

[twdkim95]

Tuyệt vời! Bé Kim lim dim làm mình nảy ra thêm vô số ý tưởng mới , chơi quả âm thanh sống động ca nhạc đám ma, truyện kinh dị, tiếng mèo kêu.....có vẻ như đầu mình càng ngày càng.....:dapdau::dapdau::dapdau:

Ôi tuyệt vời thật á:-o, yeye, em nói mà, ko cần thử nghiệm, chắc chắn thành công, ôi mừng thế. Tự hào là chị của 1 em bé, yeyeye...:)):)):)).
Nhưng em nói thiệt, anh/chị mà buồn ngủ thì cứ ngủ 1 tí tẹo, chứ cố học mất sức vào phòng thi ngất xỉu ai đền :(??? (cách của em chỉ xài lúc khẩn cấp, bài tập nhiều quá thôi....:-S:-S:-S).

[saint_bowps]

Theo mình thì nếu buồn ngủ nhiều bạn nên đi khám! Nếu diễn ra thường xuyên dù bạn đã ngủ nhiều thì đó là bệnh đấy....
Đó cũng là một trong những biểu hiện của tiểu đường nên các bạn chú ý!

P/s: đừng cười khi mình nói thế nha, góp ý chân thành đấy

[eragon888]

Đó cũng là một trong những biểu hiện của tiểu đường nên các bạn chú ý!


Hic hic, trong 4 cái "nhiều" của tiểu đường chẳng tìm đâu ra cái biểu hiện ngủ nhiều cả:-". Nếu có liên quan đến bệnh tật thì chỉ liên quan đến bệnh thần kinh thôi. Bạn nói thế làm em nó sợ đấy, em nó đang ôn thi đừng làm nó dao động:-j
@A.G.x: Em cứ sinh hoạt điều độ(nên tập thể dục thể thao) thì chẳng có j phải lo đâu. Cho em cái link này đọc tham khảo:
http://tintuc.timnhanh.com/doi_song/suc_khoe/20080511/35A78485/

[A.G.x]

Hic hic, trong 4 cái "nhiều" của tiểu đường chẳng tìm đâu ra cái biểu hiện ngủ nhiều cả:-". Nếu có liên quan đến bệnh tật thì chỉ liên quan đến bệnh thần kinh thôi. Bạn nói thế làm em nó sợ đấy, em nó đang ôn thi đừng làm nó dao động:-j
@A.G.x: Em cứ sinh hoạt điều độ(nên tập thể dục thể thao) thì chẳng có j phải lo đâu. Cho em cái link này đọc tham khảo:
http://tintuc.timnhanh.com/doi_song/suc_khoe/20080511/35A78485/
Đúng ra thì thế này ạ : Em bị huyết áp thấp, dễ bị hoa mắt, chóng mặt...ấy là lúc nặng. Còn nhẹ thì đầu óc cứ lâng lâng, ngu ngu ngơ ngơ, kiểu như rất khó tập trung - đọc xong quên luôn, hay ngáp, khó thở =>thế này là thiếu oxy lên não rùi. Có vấn đề về tim mạch (do di truyền từ bố em)...v.v... và v.v..., đúng là phải sinh hoạt điều độ và tập thể dục thể thao ạ. Thực tiễn nó chứng minh thế rồi, năm lớp 12 ít vận động hẳn nên sức khỏe em nó yếu đi bao nhiêu. Nhiều lúc thèm được như bọn nó, hỏi đứa nào cũng bảo chả bao giờ tập thể dục cả, nhưng rõ là nó khỏe hơn mình.
Dù sao thì cũng chẳng đòi hỏi gì ở kết quả thi ĐH cả :(. Em biết mình thế rồi nên em cũng chẳng dám mơ ước hoang tưởng điều gì...
Thôi, dù sao thì cũng cảm ơn mọi người đã nhiệt tình giúp đỡ và cho em những lời khuyên chân thành.

[woodpecker]

Topic này phải cho 10 sao mới đúng này, câu hỏi muôn thuở của học sinh sinh viên: "làm sao để chống buồn ngủ?". Theo tớ thì có những cách giải quyết sau đây, chỉ là liệu pháp tâm lý, giải pháp tình thế, chứ chưa hẳn đã là thượng sách đâu nhé.
- Uống chè đặc hoặc cà fê, cách này phổ biến và cũng dở hơi. Với người thần kinh yếu thì toàn bị mệt với say cà fê, uống xong gục hẳn, người cứ lâng lâng như đang bay, khỏi học hành gì luôn. Còn với những kẻ đại lỳ thì uống bao nhiêu cũng vẫn buồn ngủ (tớ đây chứ ai) , mà lại ngủ ngon mới chết chứ.
- Cách 2, ngủ cho thật đã đời, đến khi nào nằm trên giường mà vẫn không thể ngủ được thì bắt đầu học thôi. Áp dụng cách này với mấy con sâu ngủ thì đúng là thất sách, chúng nó chả bao giờ thấy đủ cả, ngủ bao nhiêu cũng được => miễn học!
- Tiếp theo, học trên giường. Các em cấp III chắc là không chứ sinh viên hay như vậy lắm. Học bằng bàn mini trên giường, buồn ngủ thì ngủ 1 tí (tầm 5, 1o phút thôi) rồi lại dậy học tiếp, cứ miệt mài ngủ học học ngủ như vầy đến khi nào chán thì thôi. Với tôi thì cách này đúng là tuyệt =)) =)) , toàn ngủ luôn dưới gầm bàn, mặc cho sách với vở ngổn ngang trên giường. Nguy hiểm! Nhưng có vài trường hợp cá biệt vẫn áp dụng được, mình cứ gọi là bái phục. Giường chiếu, chăn gối ngay đấy mà học được thì đúng là tài, tài quá.
- Vừa học vừa nghe nhạc, đa số là chỉ nghe chứ không học hành gì.
- Một số cách đã được nêu trong những bài trước, tuy nhiên tớ chẳng thấy cách nào hiệu quả cả.

Thẳng thắn mà nói, thay vì tìm cách học không buồn ngủ em hãy tìm cách học hiệu quả. Hãy học một cách từ từ, bình tĩnh. Em cố gắng hiểu đã. Hiểu yêu cầu của bài, hiểu ý chính, hiểu cách làm sau đó tiến hành học, mà chịu khó đào sâu tìm tòi một chút thì đầu óc mới thông thoáng, mới nghĩ ra nhiều cái hay.

Rồi thì, bàn học hãy đặt ở góc xa với giường ngủ, với ti vi hay computer, nói chung xa trung tâm giải trí :D

Trong chuyện này thì chiến thắng sức ỳ của bản thân là chính em ạ, nghĩ đến tương lai, nghĩ đến bản thân mình đi. Mình phải làm được một điều gì đó chứ, em nhỉ! Với lại, bọn em đang được học với những người Thầy vô cùng tuyệt vời đấy, ở một điều kiện như thế mà còn không chịu học thì chả làm được gì nữa đâu, thật!

Chúc ngủ ngon nào!

[weiwei]

uống nước chè xanh đậm đặc, bảo đảm thức được tới sáng...

[A.G.x]

Thẳng thắn mà nói, thay vì tìm cách học không buồn ngủ em hãy tìm cách học hiệu quả. Hãy học một cách từ từ, bình tĩnh. Em cố gắng hiểu đã. Hiểu yêu cầu của bài, hiểu ý chính, hiểu cách làm sau đó tiến hành học, mà chịu khó đào sâu tìm tòi một chút thì đầu óc mới thông thoáng, mới nghĩ ra nhiều cái hay.

Rồi thì, bàn học hãy đặt ở góc xa với giường ngủ, với ti vi hay computer, nói chung xa trung tâm giải trí :D

Trong chuyện này thì chiến thắng sức ỳ của bản thân là chính em ạ, nghĩ đến tương lai, nghĩ đến bản thân mình đi. Mình phải làm được một điều gì đó chứ, em nhỉ! Với lại, bọn em đang được học với những người Thầy vô cùng tuyệt vời đấy, ở một điều kiện như thế mà còn không chịu học thì chả làm được gì nữa đâu, thật!

Chúc ngủ ngon nào!

Vâng, đúng là cần thêm liệu pháp tinh thần nữa ạ

[NgocVM]

Quá đơn giản! Đó là ngày ngủ đủ 8 tiếng , ngủ đúng giờ , ăn uống đủ chất thì tất nhiên cơ thể sẽ ko mệt mỏi mà dẫn đến buồn ngủ .

[kisstherain]

Cách chống buồn ngủ tốt nhất là ...đi ngủ :D
Thật đấy ạ. Đi ngủ 30 phút xong dậy học hiệu quả hơn hẳn.
Em thì thường xuyên uống cà phê nhưng uống lâu ngày đau đầu lắm.

[A.G.x]

@NgocVM : Bạn quan niệm đúng đấy ! Phải giữ sức khỏe ,mà căn bản là sự điều độ. Tốt nhất là ăn uống vận động điều độ, ngủ đủ giấc, cũng không phải ngày nào cũng điều độ răm rắp như một cái máy, nhưng thường thường thôi là tốt lắm rồi. Chậc,từ nhỏ mà như thế là tuyệt nhất.
Nhưng mình thì không khỏe lắm, mà lại đang ôn thi ĐH. Nên cũng tiếc hồi trước không biết giữ sức khỏe. Giờ không dám thức khuya nữa đâu, dậy sớm mà học thôi. Tập thể dục, và cả lòng quyết tâm nữa.
@kisstherain : nếu buồn ngủ mà đi ngủ thì phải ngủ hẳn 1 giấc luôn chứ. Ai lại 30p ngủ rồi lại dậy học tiếp? À, kiss the rain của Yiruma nhỉ?

[Special One]

Hic, sao tụi trẻ dạo này thích hành tội mình thế nhỉ. Việc j mà phải học khuya thế em, học gạo để lấy điểm 5 à? Phương châm của anh là thích thì học, không thích thì thôi, đi ngủ cho khoẻ(đặc biệt là gần ngày thi!:8:). Ép xác như thế không hiệu quả đâu. 1 tiếng em hứng thú học còn hơn là 10 tiếng em ngồi gật gà gật gù, vừa kô học được j lại vừa tổn hao sinh lực. Thế thì lấy sức đâu mà chơi:-"

Em nay ĐH rồi, ăn chơi là chính, học hành gì đâu, vào đây khuyên bảo các em tí!
Mà ai nấy ôn ĐH chẳng học muộn 1 tẹo, chém gió mà làm gì !:9:


Năm nay có Euro, ngủ làm gì nhỉ?:D

[Cityman]

Thôi thôi, ngủ nghê cái giề...........thức làm giề cho mệt hả các cô các chú? Anh các cô các chú đang không ngủ được đây này, vậy mà lại còn bàn chuyện thức khuya nữa chứ!!! Thôi, Stop

[ptcuong]

1. Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ tiếng ( 7 - 8h một ngày)

2. Khi buồn ngủ thì thử lần lượt:

+ Rửa mặt, đi dạo và làm vài động tác thể dục

+ Sử dung headphone nghe nhạc sôi động chẳng hạn dance, rock hay electro. Nhược điểm cách này là dễ mất tập trung, nghe nhạc nhiều hơn học.

+ Chuyển sang công việc hứng thú hơn.

+ Nếu học ở nhà, có thể thử đánh răng :D. Nói nghiêm túc, thử chọn loại kem bạc hà sốc ấy

3. Thử hết những cách kia vẫn buồn ngủ thì cũng nên đi ngủ một lúc

[phương 06-09]

Đúng ra thì thế này ạ : Em bị huyết áp thấp, dễ bị hoa mắt, chóng mặt...ấy là lúc nặng. Còn nhẹ thì đầu óc cứ lâng lâng, ngu ngu ngơ ngơ, kiểu như rất khó tập trung - đọc xong quên luôn, hay ngáp, khó thở =>thế này là thiếu oxy lên não rùi. Có vấn đề về tim mạch (do di truyền từ bố em)...v.v... và v.v..., đúng là phải sinh hoạt điều độ và tập thể dục thể thao ạ. Thực tiễn nó chứng minh thế rồi, năm lớp 12 ít vận động hẳn nên sức khỏe em nó yếu đi bao nhiêu. Nhiều lúc thèm được như bọn nó, hỏi đứa nào cũng bảo chả bao giờ tập thể dục cả, nhưng rõ là nó khỏe hơn mình.
Dù sao thì cũng chẳng đòi hỏi gì ở kết quả thi ĐH cả :(. Em biết mình thế rồi nên em cũng chẳng dám mơ ước hoang tưởng điều gì...
Thôi, dù sao thì cũng cảm ơn mọi người đã nhiệt tình giúp đỡ và cho em những lời khuyên chân thành.

Bạn này cứ như bản sao của mình ý nhỉ ? Tớ bị thiếu máu, đau lưng (mức nặng rồi ấy), tớ vận động rất nhiều nhưgn lên 12 ko còn tgian vđộng vì các buổi chiều phải đi học thêm hoặc ở nhà có việc nên giờ khí huyết trì trệ, trong người lúc nào cũng lâng lâng.
Có 1 điều kinh khủng về sức khoẻ của tớ nữa là tớ lên giường ko ngủ đc còn ngồi bàn học thì ngủ gật nên tớ có 1 số đợt tớ thiếu ngủ trầm trọng và hay ngủ chập chờn (tức là ngủ tí lại dậy rồi lại ngủ đc tí, giấc ngủ ko sâu). Mà giấc ngủ qtrọng lắm vì nó giúp sắp xếp kiến thức.
Về việc khó tập trung thì bạn giống tớ 100% luôn, rất khó tập trung, đang nghĩ 1 cái j đó hăng say mà sau đó cũng ko biết mình đang nghĩ j, làm bài thì mình nghĩ đúng rồi lại phải nghĩ đi nghĩ lại xem cái ý mình vừa nghĩ có đúng ko (nhiều khi ko biết mình vừa nghĩ cái j), làm bài thì có 1 tí tiếgn ồn xung quanh là chịu ko nghĩ đc j, trong khi bọn lớp tớ ý, giờ kiểm tra toàn ngồi nói chuyện với thầy, thầy toàn ngồi buôn với bọn con trai, chả hiểu răng mọi người vẫn làm đc bài :(
@Ngọc VM: từ khi lên cấp II đến giờ chưa hôm nào chị ngủ 8 tiếng 1 ngày cả em ạ, ngủ đủ 8 tiếng / ngày chắc chị thành con lợn mất :))


Theo tớ nghĩ uống cà phê và chè là 1 ý hay nhưng uống được 1 thời gian cũng quen vẫn ngủ tốt. Mà đặc biệt với cà phê có 1 đặc điểm là nó gần như thử thách mình ý, uống xong rất buồn ngủ nhưng nếu qua được cơn buồn ngủ thì thức ok. 1 điều hại nữa khi uống cà phê là có tác dụng xấu đến trí nhớ. Chè thì uống xong tớ lại bị đau bụng.

Còn rửa mặt hay nhúng đầu vào nước, hay để dao + kim trên bàn ... thì chỉ đc 5'.
Đặt chuông kêu 5'/lần nhưng lần đầu tiên nó kêu dậy tắt hết tất cả các lần sau và ngủ tiếp :))
Ngủ gật trên bàn tỉnh dậy là leo lên giường ngủ tiếp, trừ khi đang ngủ gật thì có tin nhắn của thằng bạn đẹp trai nào thì tính như sáo ngay, có khi đây lại là ý hay ớ. kiếm 1 bạn thật đẹp trai vào nhờ bạn ấy cứ 11h là nhắn tin (tớ ko uống cà phê còn lâu ngồi ở bàn qua đc 9h :)))
Hoặc khi nào buồn ngủ lắm rồi thì bật máy ol 1 lúc, nhưng nhớ là phải nghị lực, chỉ đc ol 1 lúc thôi, ko được lượn hết trang này đến trang nọ, chat chit lung tung :)

Mọi người 12 lên chia sẻ kinh nghiệm đê :D

[Chiataythatsao]

Cách chống bùn ngủ tốt nhất là đi ngủ đê . =))Rồi hẹn báo thức , ngủ khoảng 1 tiếng sau -->>rùi dậy học. Hết bùn ngủ liền, học vào đêm từ 10h-1,2h sáng là tỉnh táo nhất. và từ 7h-9h là khoảng thời gian chẳng học đc chữ nào, lúc đó nên đi ngủ là tốt nhất.:devil: (Kinh nghiệm riêng, ko chịu trách nhiệm về hậu quả)

[phương 06-09]

Cách chống bùn ngủ tốt nhất là đi ngủ đê . =))Rồi hẹn báo thức , ngủ khoảng 1 tiếng sau -->>rùi dậy học. Hết bùn ngủ liền, học vào đêm từ 10h-1,2h sáng là tỉnh táo nhất. và từ 7h-9h là khoảng thời gian chẳng học đc chữ nào, lúc đó nên đi ngủ là tốt nhất.:devil: (Kinh nghiệm riêng, ko chịu trách nhiệm về hậu quả)

Ngủ 1 tiếng có mà dậy buồn ngủ hơn, trước đây mình cũng hay ngủ đầu tối và đêm dậy học, đúng là nhiều hôm học hiệu quả thật nhưng cũng có hôm dậy rồi leo lên giường ngủ tiếp. Nhưng mà điều bất lợi lớn nhất của học giờ này là rất đau đầu và mình còn bị đau bụng nữa nhưng các bạn khác thì chắc chỉ đau đầu thôi, người mệt mỏi cực kỳ. Hơn nữa dù cố gắng để quen ngủ đầu tối thế nào đi nữa cũng cứ phải nằm ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ đc, thế nghĩa là đã lãng phí mất 2 tiếng :(, mà đầu tối thường gia đình rồi bạn bè có việc cho mình tham gia, cũng khó mà tập ngủ giờ đấy :D

[steven_gerrad]

Nếu muốn ngủ 1 tiếng rồi dậy học thì tốt nhất lúc dậy nên đánh răng và uống thật nhiều nước lọc:docsach:

[Chiataythatsao]

Nói chung chưa từng gặp ai mắt thì mún nhắm lại còn có thể học đc cả. cách tốt nhất là nên đi ngủ. Nhưng nếu ai ngủ 1 tiếng rùi rùi tiếp 6 tiếng nữa=)) thì nên tập thôi, chẳng có cách nào khác-->chắc tập 5 ngày sẽ quen thôi he, và lưu ý nhất là ko nên trên đường đi học bài tiện đg đi thẳng tới bed, must đi thẳng tới bàn học lun, ngủ trên bàn thì cũng phải ngồi đó.:devil:

@phuong06-09 : mình nào và với ai thế em?

[keo_sua]

Nói chung chưa từng gặp ai mắt thì mún nhắm lại còn có thể học đc cả. cách tốt nhất là nên đi ngủ.

Mình cũng nghĩ là đã buồn ngủ thì nên đi ngủ luôn rồi buổi sáng dậy sớm học bài từ 3h30' hoặc 4h chẳng hạn, tầm giờ này khá yên tĩnh nên học nhanh vào lắm. Mà học xong rồi nếu còn thời gian chợp mắt khoảng 30' nữa lại càng tốt, lúc dậy sẽ tỉnh táo hơn và không bị đau người.

[phuvu]

uống cafe hoặc trà có CAFFEIN

[dautay]

:-o:-o:-o:-o:-o:-o theo em thì khi nào buồn ngủ các bác cứ lên mạng ngồi khoảng 15p' là ok em thử rùi này ko tin thì thử coi

[Chiataythatsao]

:-o:-o:-o:-o:-o:-o theo em thì khi nào buồn ngủ các bác cứ lên mạng ngồi khoảng 15p' là ok em thử rùi này ko tin thì thử coi

Hồi đi học a đã từng thử cách này và kết quả là thức đc đến 2h sáng cơ.=))=))=)) Nhưng là bên máy tính. Vào mạng ham lắm ko dứt ra đc đâu. Ko nên.:(

[Siêu_Siêu_Chuối]

Cách chống bùn ngủ tốt nhất là đi ngủ đê . =))Rồi hẹn báo thức , ngủ khoảng 1 tiếng sau -->>rùi dậy học. Hết bùn ngủ liền, học vào đêm từ 10h-1,2h sáng là tỉnh táo nhất. và từ 7h-9h là khoảng thời gian chẳng học đc chữ nào, lúc đó nên đi ngủ là tốt nhất.:devil: (Kinh nghiệm riêng, ko chịu trách nhiệm về hậu quả)

Không bao giờ ngủ rồi mà để báo thức dậy học được cho dù là ngủ từ 9h tối hay 2h sáng =)) Đang ngủ ngon mình căm ghét nhất là bị gọi dậy giữa chừng, ăn đập liền :devil:

Khổ mình có một thói quen rất thú vị là buổi tối học bài mà buồn ngủ là phải kiếm cái gì ăn =)) Lúc nào trong nhà cũng đầy bánh kẹo hoặc kem, sữa chua. Ôiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, con nhợn =))

[Baby Luca]

hình như là càng đói thì càng buồn ngủ đúng không?? mình thấy mình cứ đói 1 cái là muốn lăn ra ngủ ngay. hjchjc :((:((

[jin jin]

Hỏi ngoài lề cái buồn ngủ lúc đang... đi xe thì phải làm sao bây h :-S

Ngày trước có đọc thấy bảo, cần học khuya ấy, khi hơi mệt thì đặt lưng ngủ cỡ 10, 15p, dậy học tiếp, hơn tiếng nữa mà buồn ngủ lại thế. Một tối mấy lần thế thì đỡ mệt và hiệu quả hơn cố căng mắt ra học một hơi.
Đọc được, đề tài nghiên cứu hẳn hoi, không phải bịa :devil:

[Baby Luca]

cái chống buồn ngủ này, càng đọc càng thêm buồn ngủ. tốt nhất là cứ ngủ cho sướng mắt, cần gì phải thức cho mệt người. mệt => không học được còn khổ hơn là căng mắt lên học đó

[nate_river]

Buồn ngủ? Gọi cho gf, nói chuyện tới 1-2h sáng rồi học tới 4h đi ngủ. Mang tiếng học khuya mà khá chất lượng. Cấm chỉ định cho người chưa có gì :|

[Pat_classF]

cách tốt nhất để chống buồn ngủ đó là đi ngủ =))

[baby_ghost]

Hà hà có đợt tau thức liên tục,mỗi ngày ngủ có 2 tiếng thì sao.Còn giờ bình quân là 3-4 tiếng :-j Có 1 cách chống buồn ngủ là cố gắng mà thức ;;)

[Chj_xjnh]

K0 nên uống cà phê để thức vì như thế sẽ mụ mẫm đầu óc, thức dc cũng chẳng có chữ mô vào đầu. Tốt nhất là chợp mắt khoảng 15p là ok

[satgai]

Xời, cái này thì đúng tủ rồi!
1. Uống khoảng tầm 3, 4 gói cà phê loại đậm đà ấy, không thì chỉ cần 1 cốc Trung Nguyên đặc, không đường, sữa, đảm bảo thức đến sáng ngày kia luôn, chỉ sợ lúc đó lại lập topic "làm sao để ngủ được thì khổ"...hố hố...
2. Lấy băng dính gắn tạm cái tấm gỗ có gắn sẵn mấy cái kim trên đó lên trán ấy. Buồn ngủ thì ai mà chẳng gục đầu xuống, lúc đó mà..thì có mà đau phải biết, phỏng.
3. Chuẩn bị trước 1 xô (chậu) nước lớn, khi nào thấy buồn ngủ thì ngâm đầu vào đó...hờ hờ...nhưng đừng có ngủ quên luôn khi làm thế đấy...
4. Nhờ đứa bạn nào đó cứ cách 30' lại gọi điện 1 lần đánh thức...
5. Cách cơ bản, ngày đầu cố gắng thức thêm 30', ngày sau là 25', rồi 20',.cứ thế, cứ thế, quen ngay ấy mà..

Thôi đi các cụ uống cafe lắm lại đau dạ dày thì chít đòn:devil: uống vào mật lại đầy đèn pin bây giờ.Khi nào buồn ngủ thì đi ngủ,khi nào ko thấy buồn ngủ nữa thì lại dậy học,thức nhiều học chưa chắc đã nắm được nhiều kiến thức đâu,học ít khi đầu óc thoải mái thì học nó mới dễ vào.Chứ cái kiểu bắt ép đầu nó hoạt động thế thì nhanh quên hết kiến thức thôi.:devil::devil: kinh nghiệm từng trải rồi anh phải biết chứ,hehehehe:docsach:

[gamer_hls]

em thấy có 1 cách là tự tạo niềm vui khi học, nhiều khi em thấy cơn buồn ngủ ập đến là do mình chưa tạo dc niềm vui ở nơi học hành thôi, kinh nghiệm bản thân đấy nhé, ko copy ở đâu cả đâu đấy :-"

[Harley]

Ngủ ít, ngủ thật sâu vào, đừng tơ tưởng đến bf hay gf làm gì cho mệt.
3h ngủ sâu còn hơn 8h ngủ chập chờn.
Ngủ no rồi thì khi tỉnh dậy mắt có thể mở banh ra làm việc học tập hay làm gì đó đại loại thế.
Haizzzzzzzzz, gần 1 tháng rồi, ko ngày nào được ngủ quá 4h. Chưa gục thì cũng hơi lạ.:)):)):))